Ingin Makan Roti Tanpa Takut Gemuk? Begini Rahasianya Supaya Berat Badan Tidak Naik Setelah Makan Roti

Serat bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buaham.

Mencari roti dengan gandum utuh

Moms perlu cermat dalam memilih roti.

Pilih roti yang berbahan dasar gandum utuh.

Jadi, pastikan roti yang dibeli Moms berlabel gandum utuh.

Baca Juga: Lakukan Cara Sederhana Ini untuk Menurunkan Berat Badan, Bonusnya Juga Ampuh Mengecilkan Perut

Jika Moms melihat daftar komposisi roti berupa gula, sukrosa, fruktosa, sirup jagung, dan tepung putih, maka harus Moms hindari.

Sebab, roti tersebut berarti mengandung karbohidrat sederhana yang bisa membuat berat badan naik dengan cepat.

Pilih gandum organik

Pertanian zaman sekarang banyak menggunakan pestisida hingga pupuk berbahan kimia.

Tentu saja paparan pestisida dan bahan-bahan kimia pada gandum tidak baik untuk dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT