Rutin Minum Air yang Diberi Satu Sendok Cuka Apel Setiap Hari, Bisa Berikan Efek Luar Biasa Ini Bagi Tubuh

Nakita.id - Mengonsumsi air yang diberi cuka apel di pagi hari bisa memberikan dampak positif bagi tubuh.

Pagi hari jadi momen yang menyenangkan, tubuh jadi segar setelah semalaman beristirahat.

Untuk membuat tubuh bugar seharian, Moms perlu memperhatikan asupan saat pagi hari.

Moms wajib sarapan yang bergizi, serta mengonsumsi minuman yang sehat.

Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Sekumpulan Lalat Rumah Dijamin Mati Cuma Pakai Ramuan Cuka Apel

Melansir dari Healthline, sangat banyak manfaat dari mengonsumsi air putih minimal 2 gelas.

Mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

Setelah semalaman berpuasa karena tidur, tubuh perlu tercukupi kebutuhan cairannya.

Tubuh yang dehidrasi bisa menyebabkan pusing, lesu, hingga lemas.

Hidrasi yang cukup juga bisa memperlancar metabolisme tubuh.

Sehingga dengan rutin mengonsumsi air, tubuh dapat dengan mudah membuang racun-racun.

Bila Moms bosan dengan air putih, Moms bisa menambahkan beberapa nutrisi lain, salah satunya dari cuka apel.

Rasa dari air yang diberi cuka apel memang masam hingga bisa membuat alis Moms terangkat.

Menambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air ternyata kaya akan manfaat.

Baca Juga: Pasti Kaget Baru Tahu, Cuma Pakai Cuka Bisa Hilangkan Kotoran Membandel pada Kaca hingga Kloset dan Caranya Gampang Banget

Mengontrol kadar gula darah

Tapi, cuka apel ternyata efektif mengontrol kadar gula darah.

Ini sangat bagus bagi Moms yang menyandang hipertensi, supaya kadar gula darah tetap terjaga.

Ketika mengonsumsi cuka apel sebelum makan, maka cuka apel bekerja dengan cara memperlambat proses pelepasan gula dari makanan ke dalam darah.

Ini mencegah kita mengalami sugar rush, suatu keadaan di mana kadar gula dalam darah melonjak tiba-tiba setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air yang diberi cuka apel juga efektif membantu dalam program penurunan berat badan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Functional Food di tahun 2018, diketahui bahwa cuka apel mengandung kalori yang rendah.

Kandungan asam asetat dalam cuka apel juga dapat mengurangi penyerapan pati.

Meski berkalori rendah, mengonsumsi cuka apel bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Mengatasi gangguan pencernaan

Melansir Kompas.com, Cuka apel memiliki sifat yang membatasi penyerapan karbohidrat, maka sebagian karbohidrat dan pati yang tidak tercerna kemudian akan menjadi makanan untuk bakteri baik yang terdapat dalam sistem pencernaan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Jerawat Bisa Teratasi Hanya Modal Cuka Apel, Begini Cara Penggunaannya

Moms disarankan mengonsumsi cuka apel yang belum mengalami proses penyaringan.

Biasanya jenis cuka apel ini berwarna cokelat keruh dan jika didiamkan akan terbentuk ampas di dasar botol.

Ampas ini disebut kaya akan probiotik dan bakteri-bakteri baik lain yang berperan dalam menyehatkan saluran cerna.

Jenis cuka apel ini dapat membantu kerja sistem imun dan bagi sebagian orang bisa mencegah sembelit semakin parah.

Tidak hanya sembelit, konsumsi cuka apel juga dapat membantu mengatasi gangguan asam lambung dan maag, meskipun hal ini tergantung dari masing-masing orang dan apa penyebab terjadinya maag tersebut.

PROMOTED CONTENT