Punya Masalah Berat Badan? Nyesel Baru Tahu Konsumsi Sejumlah Makanan Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Pangkas Timbangan

1. Yoghurt

Olahan susu fermentasi atau yoghurt bisa sangat membantu dalam upaya menurunkan berat badan.

Satu porsi yoghurt misalnya, hanya mengandung 100 sampai 150 kkal. Menurut Janet Brill, Ph.D., R.D., ahli gizi sekaligus penulis buku Blood Pressure Down, kandungan triptofan dari susu dan bakteri baik dalam susu fermentasi atau yoghurt sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Sistem pencernaan perlu dipelihara terus karena  jika dibiarkan akan berdampak pada proses metabolisme tubuh.

Akibatnya, pembakaran lemak tidak berlangsung sempurna. Pencernaan yang baik juga akan Moms tidur jauh lebih nyenyak.

Baca Juga: Kisah Nyata, Berat Badan Pria Ini Langsung Terpangkas hingga 32Kg Usai Minum Air Lemon dan Lakukan Trik Seperti Ini

2. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu makanan yang rendah kalori tetapi bisa mengenyangkan.

Moms tak perlu khawatir akan risiko terjadinya penumpukan lemak  jika mengonsumsinya.

Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin C dan K yang baik untuk tubuh, termasuk 95% kandungan air di dalamnya.

Air dan serat dalam mentimun akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang tertinggal di sistem pencernaan.

Hal ini akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik dan pengolahan makanan lebih optimal.

PROMOTED CONTENT