Pasti Bikin Banyak Orang Kaget, Nyatanya Manfaat Sering Makan Tempe Sungguh di Luar Dugaan

Protein disebut baik untuk menjaga otot Moms tetap dalam kondisi prima.

Setelah latihan yang berat, tubuh menggunakan protein untuk memperbaiki serat otot yang rusak, membangunnya kembali lebih kuat.

2. Kaya akan serat

Tidak seperti protein hewani bebas serat, tempe memberi Moms protein dan serat, sebanyak 4 gram nutrisi per porsi.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Rajinlah Makan Nasi dengan Lauk Tempe, Ahli Sudah Buktikan Manfaatnya Bisa Buat Tubuh Jadi Seperti Ini

"Itu bagus ketika kita memikirkan tentang kesehatan jantung, pencernaan, dan usus," kata Feller.

Kita tahu serat juga baik untuk pencernaan.

3. Baik untuk usus

Makanan fermentasi, seperti tempe, kefir, kombucha, dan asinan kubis, mengandung mikroorganisme probiotik - berbagai jenis bakteri dan ragi yang dapat memengaruhi mikrobioma alami usus, menurut National Institutes of Health.

PROMOTED CONTENT