2. Tertawa
Ternyata tertawa membuat Moms lebih baik.
Satu studi menemukan bahwa setelah orang tertawa terbahak-bahak pada video lucu, sistem kekebalan tubuh akan bekerja lebih baik.
Tapi, belum pasti apakah hal itu berarti lebih sedikit penyakit dalam jangka panjang.
3. Makan buah
Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni penuh dengan antioksidan.
Nutrisi ini menjaga terhadap radikal bebas, molekul yang dapat membahayakan sel-sel.
Moms bisa pilih jeruk, paprika hijau, brokoli, kiwi, stroberi, wortel, semangka, pepaya, sayuran hijau, dan melon.
4. Olahraga
Latihan bisa jadi cara meningkatkan kekebalan tubuh.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR