Pasti Belum Banyak yang Tahu, Buah-buahan yang Sering Ditemukan di Pasar Ini Ternyata Bagus Dikonsumsi Saat Hamil, Apa Saja?

Sementara itu, magnesium dan kalium dapat membantu mengatasi kram kaki dan mual.

Alpukat adalah sumber lemak sehat yang sangat baik yang sebaiknya Moms makan saat hamil.

4. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan air tertinggi, karena mencapai 92 persen.

Jika Moms kerap mengalami dehidrasi saat hamil, semangka bisa menjadi solusi yang tepat.

Selain air, semangka juga mengandung potasium, seng, dan folat, yang berguna untuk melawan kram kaki di malam hari bahkan membantu perkembangan tulang belakang bayi.

5. Pisang

Pisang adalah makanan super saat kehamilan.

Pisang mengandung kalsium dan potasium yang dapat membantu menangkal kram kaki di tengah malam.

Moms dapat memilih pisang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Akan tetapi, hati-hati ya Moms, semakin matang pisang, semakin tinggi pula kadar gulanya. 

Nah, itu Moms buah-buahan yang sangat baik dan bermanfaat saat kehamilan. Cobalah rutin makan buah tersebut dan rasakan manfaatnya. 

Baca Juga: Selain Menyehatkan, Semangka Bisa Atasi Mual dan Muntah di Awal Kehamilan

PROMOTED CONTENT