Pasti Belum Banyak yang Tahu, Buah-buahan yang Sering Ditemukan di Pasar Ini Ternyata Bagus Dikonsumsi Saat Hamil, Apa Saja?

Melansir dari Mom Love Best, berikut ini 5 buah yang cocok untuk dikonsumsi saat hamil.

1. Jeruk

Jeruk membantu Moms tetap terhidrasi.

Buah berwarna oranye ini juga merupakan sumber folat atau asam folat.

Folat adalah vitamin B yang sangat penting dalam membantu mencegah cacat otak dan sumsum tulang belakang atau biasa dikenal dengan cacat tabung saraf.

Jeruk juga merupakan sumber vitamin C yang bagus.

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel. 

2. Mangga

Mangga adalah sumber Vitamin C dan A yang dapat membantu kekebalan bayi.

Ada mengatakan terlalu banyak mendapatkan Vitamin A, bisa berbahaya bagi Moms dan janin.

Namun, tenang saja. Selama mengonsumsinya hanya dalam porsi sedang, Moms akan baik-baik saja.

3. Alpukat

Rasa buah berwarna hijau ini memang mungkin tidak semanis mangga atau jeruk, tetapi manfaat alpukat untuk ibu hamil tak kalah bagusnya, lo.

Alpukat memiliki jumlah serat yang bagus untuk ibu hamil.

Ditambah zat besi, alpukat pun dapat membantu mencegah anemia.

Baca Juga: Banyak Wanita Ngidam Buah Ini Saat Hamil, Ternyata Manfaatnya Besar Bagi Kehamilan!

PROMOTED CONTENT