Langsung Pilih Pensiun Usai Berhasil Raih Medali Emas di Olimpiade, Begini Cara Liliyana Natsir Tetap Sehat dan Bugar di Masa Pensiunnya

Liliyana menyarankan untuk masyarakat Indonesia untuk tidak moody dalam menjalankan olahraga selama di rumah aja.

Janganlah untuk olahraga dalam waktu yang tidak tentu, misalnya hari ini olahraga kemudian baru berolahraga lagi minggu depan atau 2 minggu lagi.

"Itu mungkin tidak terlalu ada gunanya kalau dari pandangan saya yang penting kita harus konsisten," jelas Liliyana.

Liliyana mengaku bahwa meski pun berada di rumah bukan berarti tidak bisa latihan fisik yang optimal.

Baca Juga: Lebih Dikenal Sebagai 'Butet' daripada Liliyana Natsir, Ternyata ini Asal Mula Panggilan Itu

Pasalnya bagi Liliyana bahwa kesehatan menjadi investasi di masa depan.

Dengan begitu untuk menunjang untuk tetap sehat, Liliyana ruti menjaga pola hidup seperti istirahat yang cukup serta asupan makanan yang sehat.

Kemudian Liliyana juga mengakui bahwa setiap orang harus sadar dengan kondisinya masing-masing.

"Contoh kita ada keturunan gulanya tinggi dari orangtua berarti kita juga harus aware jadi kita enggak boleh makan manis-manis," ucap Liliyana.

Kemudian ia juga rutin mengonsumsi susu, minimal 2 kali sehari dan diminum setiap hari.

PROMOTED CONTENT