Langsung Pilih Pensiun Usai Berhasil Raih Medali Emas di Olimpiade, Begini Cara Liliyana Natsir Tetap Sehat dan Bugar di Masa Pensiunnya

Nakita.id - Nama Liliyana Natsir sempat bersinar pada 2016 lalu berkat prestasinya.

Liliyana atau yang akrab dengan sapaan Butet berhasil meraih medali emas dalam ajang Olimpiade Rio de Janeiro 2016 bersamaan dengan Owi dalam ganda campuran cabang olahraga bulutangkis.

Usai berhasil meraih medali emas, Liliyana memutuskan untuk pensiun dari dunia bulutangkis.

Baca Juga: Liliyana Natsir Gantung Raket, Begini Sepak Terjangnya di Dunia Bulutangkis Hingga Sabet Banyak Gelar

Setelah pensiun, kini rupanya Liliyana menyibukkan diri untuk tetap bugar dan mengajak masyarakat Indonesia untuk turut sehat bersama di tengah pandemi.

Apalagi euforia kemenangan ganda putri cabang olahraga bulutangkis Greysia Polii dan Apriyani Rahayu pada Olimpiade Tokyo 2020 masih terasa.

Liliyana berharap kemenangan tersebut membuat masyarakat tetap ingin berolahraga di tengah pandemi.

Liliyana pun membagikan tips untuk tetap bugar di tengah pandemi selama di rumah saja.

Liliyana menyarankan untuk masyarakat Indonesia untuk tidak moody dalam menjalankan olahraga selama di rumah aja.

Janganlah untuk olahraga dalam waktu yang tidak tentu, misalnya hari ini olahraga kemudian baru berolahraga lagi minggu depan atau 2 minggu lagi.

"Itu mungkin tidak terlalu ada gunanya kalau dari pandangan saya yang penting kita harus konsisten," jelas Liliyana.

Liliyana mengaku bahwa meski pun berada di rumah bukan berarti tidak bisa latihan fisik yang optimal.

Baca Juga: Lebih Dikenal Sebagai 'Butet' daripada Liliyana Natsir, Ternyata ini Asal Mula Panggilan Itu

Pasalnya bagi Liliyana bahwa kesehatan menjadi investasi di masa depan.

Dengan begitu untuk menunjang untuk tetap sehat, Liliyana ruti menjaga pola hidup seperti istirahat yang cukup serta asupan makanan yang sehat.

Kemudian Liliyana juga mengakui bahwa setiap orang harus sadar dengan kondisinya masing-masing.

"Contoh kita ada keturunan gulanya tinggi dari orangtua berarti kita juga harus aware jadi kita enggak boleh makan manis-manis," ucap Liliyana.

Kemudian ia juga rutin mengonsumsi susu, minimal 2 kali sehari dan diminum setiap hari.

Dan susu yang menjadi pilihan Liliyana yaitu Anlene yang kini terdapat Anlene Actifit 3X dan Gold 5X.

Anlene Actifit 3X memiliki kandungan kalsium yang bisa mencukupi kebutuhan harian orang dewasa, terdapat pula kandungan vitamin C dan kolagen yang membantu untuk jaga kelenturan sendi sehingga bisa aktif dan berenergi sepanjang hari.

Anlene Actifit 3X ini juga rendah lemak tetapi dengan rasa yang tetap enak layaknya susu full cream.

Kemudian ada pula Anlene Gold 5X yang di dalamnya tidak ada gula tambahan.

Baca Juga: Jaga Tulang Tetap Kuat dan Sehat dengan Konsumsi Deretan Buah Ini, Yakin Nggak Mau Coba?

Selain itu Anlene Gold 5X juga rendah kolesterol, sumber protein, kaya akan serat, serta asam folat.

Liliyana Natsir juga mengajak Moms dan Dads untuk tetap bergerak aktif dan jadi atlet di rumah.

Caranya Moms dan Dads bisa follow Instagram @anlene_Indoneisa dan lakukanlah olahraga yang dicontohkan oleh ANLENE.

Kemudian unggah video tersebut di Instagram dengan tidak lupa tag ke @anlene_indonesia sekaligus mention 5 teman untuk turut ikutan aktif berolahraga di rumah.

PROMOTED CONTENT