Minum 8 gelas air putih setiap hari
Kram perut lebih sering terjadi saat tubuh Moms mengalami dehidrasi.
Karena itu, penting untuk minum banyak air putih saat hamil, mulai dari trimester 1 hingga trimester 3.
Moms disarankan minum setidaknya 8 gelas air putih untuk mencegah kram perut saat hamil muda.
Baca Juga: Oh Baru Tahu Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil 9 Bulan yang Bisa Moms Rasakan
Cobalah minum dua gelas air putih setiap kali makan dan minum dari botol air di antara waktu makan.
Moms juga bisa menambah asupan makanan yang kaya air seperti kembang kol, bayam, paprika, dan wortel.
Makanan ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang dapat membantu Moms tetap sehat selama kehamilan.
| Source | : | American Pregnancy Association,MustelaUSA.com |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR