Berat Badan Bertambah Saat Pandemi? Ini 3 Jenis Diet Saat Pandemi yang Bisa Dicoba, Ada yang Ramah Buat Penyandang Diabetes!

Tetapi, jenis diet saat pandemi ini dapat memicu heartburn, dehidrasi, memicu peningkatan stres dan gangguan tidur.

Diet Paleo

Diet saat pandemi yang Moms dan Dads coba yang ketiga adalah diet paleo.

Saat Moms dan Dads ingin mencoba metode diet ini, kita lebih banyak mengonsumsi makanan utuh daripada makanan olahan.

Maka Moms hanya bisa makan buah, daging tanpa lemak, ikan, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Baca Juga: Langsung Punya Body Goals, Intip Rahasia Diet Ricky Cuaca yang Langsung Turun 38 Kg Tanpa Harus Menyiksa Diri

Selain bagus untuk menurunkan berat badan, diet paleo juga dipercaya dapat menyeimbangkan tekanan darah.

Tetapi, penelitian dari Australia yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, menjelaskan mereka yang menjalani diet paleo memiliki tingkat biomarker darah yang tinggi.

Tingginya tingkat biomarker darah ini berhubungan dengan penyakit jantung dan berefek negatif bagi kesehatan usus.

PROMOTED CONTENT