Nyesel Baru Tahu, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Minuman Sejuta Umat Ini, Ahli Sudah Sering Peringatkan Bahayanya

Sementara, kopi jelas bukan minuman bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Mengonsumsi kopi bukanlah sesuatu kesalahan. Namun ketimbang menghindari, disarankan untuk memodifikasi minuman kopi kita.

Saat memesan di kedai kopi, kopi seringkali dicampur dengan bahan yang mengandung lemak tinggi seperti krim, susu, atau jenis sirup lainnya.

Hindarilah minuman kopi seperti itu. Pesan saja kopi hitam. Jika itu terasa terlalu pahit atau kuat, campurkan saja sedikit susu atau gula.

Baca Juga: Beneran Nggak Bakal Rugi, Pilih Minum Air Hangat Ketimbang Air Dingin Ternyata Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan

3. Jus kemasan

Minum jus memang bagus untuk kesehatan, tetapi bijaksanalah dalam memilih jus. Jus alami juga belum tentu kadar gulanya sedikit.

Contohnya saja jus anggur murni yang memiliki kandungan gula setara dengan 9 sendok teh.

Atau segelas jus jeruk murni yang memiliki kandungan gula setara dengan 6 sendok teh.

Sedangkan segelas jus apel murni mengandung 7 sendok teh gula.

PROMOTED CONTENT