Nyesel Baru Tahu, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Minuman Sejuta Umat Ini, Ahli Sudah Sering Peringatkan Bahayanya

Nah, ini daftar minuman yang disangka sehat tapi justru bisa menyebabkan penambahan berat badan atau bahkan kegemukan.

1. Susu skim

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa peminum susu skim (susu tanpa lemak) atau 1 persen lemak memiliki kecenderungan menambah berat badannya secara perlahan-lahan dibanding dengan peminum susu murni. 

Satu hal lagi, Moms harus menghindari pengganti susu yang menggunakan gula dalam campurannya.

Baik itu susu almond, susu kedelai, atau bahkan susu beras.

Baca Juga: Ternyata Ada 3 Cara Supaya ASI Melimpah Selain Dari Makanan dan Minuman, Sederhana Tapi Penting Diingat

Satu gelas susu almond tanpa pemanis sama dengan 40 kalori,  2 karbohidrat,  dan kurang dari segram gula.

Susu almond juga memiliki kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

2. Campuran kopi

Dengan menjamurnya kedai kopi di mana-mana, pilihan minuman dengan menggunakan campuran kopi pun semakin bervariasi.

Entah itu, frappucino, mocha, atau latte. Kopi juga biasanya menjadi minuman yang paling pas untuk diminum di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

PROMOTED CONTENT