Berikut Ini Beberapa Cara Pengobatan di Rumah untuk Sakit Kepala Ketika Moms dalam Fase Menyusui

3. Mandi air hangat

Berendam dalam bak air hangat membantu melepaskan ketegangan dari otot-otot tubuh yang tegang.

Hal ini juga membuat tubuh menjadi rileks, sehingga membuat Moms merasa segar kembali.

4. Makan makanan yang kaya vitamin B2

Bukti menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya vitamin B2, dapat mengurangi intensitas sakit kepala terutama yang disebabkan oleh migrain.

Banyak makanan umum, seperti bayam, selada, apel, dan susu, secara alami kaya akan vitamin B2.

5. Tidur nyenyak 

Tidak ada yang lebih menenangkan saraf daripada tidur nyenyak.

Tidurlah saat bayi tidur, bahkan tidur siang singkat selama sepuluh menit dapat membantu Moms  merasa segar.

Moms, itu dia cara mengurangi sakit kepala yang bisa dilakukan di rumah.

Namun, jika sakit kepala kronis dan parah, berkonsultasilah dengan dokter untuk menyingkirkan penyebab serius lainnya.

Baca Juga: Tidak Hanya Pijat Refleksi, Ini Cara Alami yang Bisa Dicoba untuk Mengatasi Sakit Kepala karena Tegang

PROMOTED CONTENT