3 Tips Memperkuat Otot Mata Ini Bisa Dilakukan Di Mana Saja, Coba Yuk!

Nakita.id – Mata adalah jendela jiwa.

Dengan mata yang sehat, kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan mudah dan cepat.

Namun, berbagai permasalahan seperti penglihatan melemah, otot mata tegang, dan lain-lain semakin menjadi momok yang bisa menyerang siapa saja.

BACA JUGA:Ingat Aktor Ganteng Pemeran 'Damarwulan'? Ia Diamankan Karena Narkoba

Hal ini dikarenakan gaya hidup di jaman sekarang yang bergantung pada sosial media dan internet.

Mulai dari bisnis, pekerjaan, hingga hubungan sosial banyak dikerjakan di media sosial sehingga mau tidak mau kita banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget.

Kebiasaan inilah yang bisa membuat penglihatan melemah, bahkan bila tidak segera ditangani bisa menyebabkan dampak yang lebih buruk.

Tapi tenang Moms karena ternyata ada cara mudah untuk memperkuat otot mata kita.

Bahkan cara ini bisa dilakukan dimana saja dan tidak memakan waktu banyak.

Dilansir dari stylecraze.com, berikut ulasannya:

1. Latihan Eye Roll

Eye roll sangat efektif memperkuat otot mata dan memperindah bentuk mata jika dilakukan dengan teratur.

Cara melakukan eye roll adalah dengan duduk atau berdiri tegak, jaga bahu agar tetap rileks dengan leher lurus dan lihat ke depan.

BACA JUGA:Bahagia Punya Istri Orang Indonesia, Ini Cara Vin Rana Ungkap Cintanya

Pertama-tama arahkan bola mata ke kanan, lalu perlahan-laha putar mata ke atas.

Terus berputar ke arah kiri hingga mata melihat kea rah bawah.

Lakukan gerakan ini dengan searah jarum jam dan berlawanan jarum jam selama 2 menit.

2. Menggosok Tangan

Latihan ini cukup mudah dilakukan dan meninggalkan efek hangat yang menenangkan otot mata.

Caranya sangat mudah, cukup gosokkan kedua telapak tangan sampai terasa hangat.

Tutup mata Moms dan letakkan kedua telapak tangan ke mata.

Nikmati kehangatan yang merembes ke mata.

Lakukan latihan ini selama 3 menit.

BACA JUGA:Intip Yuk, Potret Cantiknya Adik Shaheer Seikh yang Berprofesi Dokter

3. Pijat Mata

Latihan ini mengurangi ketegangan mata dan kekeringan pada mata.

Caranya duduk lurus dengan bahu santai.

Tutup mata, lalu letakkan jari telunjuk dan jari tengah dengan lembut ke kelopak mata.

Gerakkan jari kanan berlawanan arah jarum jam dan jari kiri searah jarum jam secara perlahan.

Ulangi 10 kali sebelum mengubah arah lingkarannya.

Itulah dia Moms beberapa tips mudah dan sederhana untuk memperkuat otot mata.

Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT