Nakita.id - Coba Moms minum minuman pelangsing alami yang disebut ampuh menurunkan berat badan.
Disebutkan, minuman pelangsing alami yang terbuat dari teh hijau hingga lemon ini bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.
Melansir dari Healthifyme.com, berikut cara membuat minuman pelangsing alami yang bisa dibuat di rumah.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
1. Teh hijau
Salah satu minuman pelangsing alami, yakni terbuat dari teh hijau.
Teh hijau memiliki dua bahan utama yakni catechin (sejenis antioksidan) dan kafein.
Kedua komponen ini meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh.
Katekin juga bertanggung jawab untuk memecah molekul lemak.
Ada ulasan dari 14 studi, yang mendukung kekuatan teh hijau. Partisipan yang meminum minuman ini selama 12 minggu setiap hari kehilangan sekitar 0,2 – 3,5 kg.
Moms harus memastikan bahwa Moms mengonsumsi setidaknya dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari.
Ingatlah bahwa jumlah ini tergantung pada tingkat metabolisme alami tubuh.
Moms perlu mendidihkan lalu membiarkannya tetap selama 10 menit.
Baru setelah itu, Moms harus menuangkannya di atas daun teh hijau. diseduh selama satu menit, sebelum menyaring daun dalam minuman penurun berat badan ini.
2. Kopi cokelat hitam
Selain teh hijau, Moms bisa membuat minuman pelangsing dari bahan kopi dan cokelat.
Tambahkan 1 sendok teh kopi hitam dan 1 gelas air panas ke dalam cangkir.
Aduk rata, sebelum menambahkan biji rami.
Aduk bahan, lalu taburkan 1 sendok teh dark chocolate.
3. Air lemon
Minuman pelangsing alami juga bisa dibuat dari air lemon.
Potong sedikit jahe menjadi potongan-potongan kecil.
Tambahkan ke blender, bersama dengan 1 gelas air dingin.
Blender bahan-bahan tersebut hingga menjadi halus.
Tuang air jahe ke dalam gelas.
Tambahkan 1 sendok teh bubuk jinten panggang dan 1 sendok teh air jeruk lemon.
Campur bahan dengan baik sebelum dikonsumsi.
| Source | : | Healthifyme |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR