Nakita.id - Punya berat badan ideal pasti impian semua wanita Indonesia.
Bagaimana tidak, berat badan yang ideal membuat Moms bisa bergerak bebas, mudah untuk membeli baju di mal, hingga bisa makan makanan apa saja yang kita inginkan.
Tapi sayangnya berat badan yang ideal itu susah sekali didapatkan. Banyak Moms yang akhirnya gagal menurunkan berat badan karena banyak faktor.
Salah satunya adalah kurangnya olahraga. Padahal olaharga sangat penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Tapi sekarang Moms tidak perlu khawatir, buat kalian yang tidak bisa rutin olahraga, ada cara instan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga berat ini menggunakan bahan alami yang tentunya tidak menimbulkan efek samping apapun.
Bahan alami itu bahkan bisa ditemukan setiap hari di dapur Moms. yaitu asam jawa.
Moms pasti sudah tidak asing lagi dengan asam jawa.
Asam jawa biasanya digunakan untuk campuran dalam masakan.
Seperti namanya, asam jawa memiliki rasa asam yang bisa menimbulkan rasa asam pada masakan.
Ini biasanya digunakan untuk campuran masakan seperti sayur asam, dan lain sebagainya.
Mengutip dari Tribunnews, asam jawa ternyata jadi salah satu bahan yang bisa menurunkan berat badan jika dikonsumsi jadi air rebusan asam jawa.
Kenapa bisa begitu?
Asam jawa mengandung salah-satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari asam atau ditemukan dalam rempah asam yang disebut asam hidroksisitrat (HCA).
HCA inilah yang berhubungan dengan penurunan berat badan, kandungan HCA pada asam terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Baca Juga: Jangan Sampai Moms Tidak Tahu Ternyata Ini Penyebab Perut Tetap Buncit Setelah Melahirkan
Selain itu, asam juga dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.
Dan sudah sejak lama asam jawa dipercaya sebagai obat pencahar alami karena asam jawa sangat tinggi serat.
Asam jawa juga mengandung beberapa serat larut yang memiliki efek sebaliknya dari serat tak larut, membantu mengurangi kotoran yang longgar.
Jadi minum air rebusan asam jawa bisa menurunkan berat badan secara drastis.
Bonus, minum air rebusan asam jawa juga menyembuhkan diare kronis.
Selain untuk menurunkan berat badan, berikut adalah 3 manfaat air rebusan asam jawa untuk kesehatan:
Melindungi kesehatan jantung
Dari penelitian ahli, asam jawa memiliki potensi dalam mengurangi tekanan darah dan kolesterol.
Kandungan serat dalam buah asam tentu memainkan peran dengan potensinya untuk pengurangan kolesterol, karena diketahui dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Tak hanya itu, asam jawa juga mengandung kalium yang bertanggung jawab untuk pengurangan tekanan darah.
Asam jawa juga mengandung vitamin C adalah antioksidan yang dapat mengurangi dampak radikal bebas.
Produk sampingan metabolisme seluler yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya.
Meningkatkan sirkulasi
Selain vitamin C dan kandungan lainnya, asam jawa juga tinggi zat besi.
Bahkan dikatakan peneliti 1 porsi air rebusan asam jawa dapat menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian.
Suplai zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Meningkatkan fungsi saraf
Salah satu vitamin paling penting dalam asam adalah B-kompleks.
Tiamin, bagian penting dari keluarga vitamin B, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam buah ini, yang dapat bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Kalau sudah tahu begini, yakin tidak mau mencoba minum air rebusan asam jawa?
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR