Tidak Tinggal Diam, Ahli Bongkar Soal Efek Samping Vaksin Covid-19 hingga Apakah Boleh Berolahraga Setelah Vaksinasi?

Tidak boleh olahraga setelah vaksin Covid-19

Salah satu upaya untuk meminimalisir efek samping vaksin adalah beristirahat yang cukup.

Pada orang yang mengalami efek samping nyeri otot, aktif bergerak mungkin akan membantu untuk membuat otot terasa lebih nyaman.

Namun, olahraga tidak direkomendasikan untuk dilakukan sampai setidaknya tujuh hari setelah vaksin Covid-19. Hal ini disampaikan oleh Menteri Kesehatan Singapura.

Baca Juga: Akhirnya Tidak Disembunyikan Lagi, Kemenkes Berani Bongkar Fakta Soal Vaksin Covid-19 yang Seperti Ini, 'Ini Menunjukkan Vaksinasi...'

Jenis olahraga yang harus dihindari adalah olahraga berat atau berintensitas tinggi.

Contoh olahraga tersebut adalah lari, jogging, berenang, bersepeda, angkat bebas, dan badminton.

Sebenarnya, aktivitas ringan penting untuk menjaga agar otot tidak kaku. Namun, setiap orang harus memahami batas kemampuan tubuh masing-masing.

Aktivitas ringan masih direkomendasikan untuk dilakukan setidaknya satu atau dua hari setelah menerima dosis vaksin.

PROMOTED CONTENT