Dijamin Bisa Kaget! Ternyata Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Terlalu Lama Bisa Bikin Kaki Jadi Seperti Ini

4. Pergelangan kaki

Sepatu hak tinggi membatasi gerakan dan kekuatan sendi pergelangan kaki.

Saat memakai sepatu hak tinggi, otot betis (otot gastrocnemius dan soleus) memendek karena ketinggian yang berlebihan, menyebabkan mereka kehilangan tenaga saat mencoba mendorong kaki ke depan.

Perubahan posisi pergelangan kaki juga dapat menyebabkan kontraksi tendon Achilles yang menempel pada tulang tumit (calcaneus).

Baca Juga: Ingin Tetap Cantik Dengan Sepatu Hak Tinggi, Tapi Takut Lecet? Gunakan Cara Ini!

Seiring waktu, konsekuensi umum dari ini adalah kondisi peradangan yang dikenal sebagai tendonitis Achilles insersional

Saran menggunakan sepatu hak tinggi

1. Jika ingin memakai sepatu hak tinggi untuk bekerja, bawalah ke dalam tas dan pakailah setelah tiba di kantor.

2. Pada siang hari, lepaskan sesekali untuk meregangkan dan bersantai.

 

PROMOTED CONTENT