Kurangi Porsi Makan Agar Bisa Kurus Ternyata Tak Akan Pernah Berhasil

Nakita.id - Dalam usaha mengurangi berat badan, Moms pasti tahu bahwa salah satunya dengan mengurangi porsi makan.

Namun, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan pengurangan asupan kalori tak berikan pengaruh banyak dalam menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Sudah Berumur 52 Tahun, Alasan Salman Khan Belum Menikah Ini Bikin Terkejut

Dilansir cosmopolitan.com, yang dapat menyingkirkan berat badan berlebih adalah beras, makanan berproses tinggi (sereal, keju, roti dan kue), dan tambahan gula.

Penelitian yang dilakukan oleh Christopher D. Gardner, direktur studi nutrisi di Stanford Prevention Research Center, menguji sekitar 600 orang yang dibagi 2 kelompok.

BACA JUGA: Moms Zaman Now, Intip Tips Menyusui Pakai Baju Tanpa Kancing ala Titi Kamal

Kelompok A mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, dan kelompok B mengonsumsi makanan rendah lemak.

Hasilnya?

PROMOTED CONTENT