Percayalah Kalau Makan Pisang Sebelum Tidur Ternyata Bisa Buat Tubuh Jadi Sehat dan Bebas Penyakit, Ini Buktinya

Nakita.id - Ada buah pisang di rumah? Cobalah memakannya nanti sebelum tidur dan rasakan sendiri manfaatnya.

Moms pasti sudah tidak asing dengan buah pisang.

Memiliki bentuk lonjong, kulit dan buahnya berwarna kuning ini mudah sekali dijumpai di Indonesia.

Ini karena buah pisang memang berasal dari negara Asia Tenggara yang kemudian tersebar di sekitar Afrika Barat, Amerika Selatan dan Amerika Tengah.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

Buah dengan naman latin Musa menjadi salah satu buah yang memiliki vitamin dan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dalam satu buah pisang Moms bisa mendapatkan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Tapi, beranikah Moms mencoba makan pisang sebelum tidur?

Mengutip dari amerisleep.com, jika Moms berani makan pisang sebelum tidur, ada sederet hal luar biasa yang bisa dirasakan oleh tubuh saat pagi harinya.

Langsung saja, berikut manfaat makan pisang sebelum tidur yang belum Moms ketahui sebelumnya:

Mengurangi kram otot

Bekerja seharian membuat Moms sering mengalami kram otot.

Nah, untuk menyembuhkannya Moms bisa makan pisang sebelum tidur.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Dibuang, Kulit Pisang Ternyata Ampuh Kecilkan Pori-pori dengan Cepat, Gampang Banget Caranya

Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.

Mengurangi stres dan kecemasan

Stres dan cemas bisa membuat Moms insomnia atau sulit tidur.

Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.

Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Rutin Semprotkan Air Rendaman Kulit Pisang pada Tanaman, Jangan Kaget Lihat Hasilnya yang Bakal di Luar Ekspektasi Ini

Bagus untuk penderita hipertensi

Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.

Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah Moms, lo!

Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.

PROMOTED CONTENT