Para Penyintas Covid-19 Se-Indonesia Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Bantu Atasi Kelelahan Ekstrim Pasca Sembuh dari Covid-19

Sayuran berdaun ini mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan tingkat kekebalan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti buncis, lentil,dan kedelai, adalah makanan pokok bagi masyarakat India.

Jenis kacang-kacangan ini mengandung zat besi dalam jumlah tinggi, merupakan sumber folat, magnesium, dan dapat membantu melawan kelelahan.

Baca Juga: Ibu Menyusui Positif Covid-19 Mungkinkan Menularkan Virus Corona ke Bayinya? Ini Jawaban Ahli

Kacang-kacangan dapat berperan dalam mengurangi kadar darah juga.

Biji

Jenis biji-bijian seperti rami, labu, dan chia bisa membantu selama masa pemulihan pasca Covid-19.

Biji-bijian merupakan sumber magnesium, zat besi, serat, dan asam lemak omega 3 yang baik.

Kandungan nutrisi yang kaya pada biji-bijian bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas berbahaya.

Mengkonsumsi biji-bijian tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT