Para Penyintas Covid-19 Se-Indonesia Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Bantu Atasi Kelelahan Ekstrim Pasca Sembuh dari Covid-19

Biji-bijian juga bisa menangkal kelelahan, karena biji-bijian cenderung dicerna secara lambat.

Ini menyebabkan tubuh cenderung kenyang lebih lama dan mendapat banyak energi sepanjang hari.

Brokoli

Brokoli kaya akan zat besi, vitamin C, serat, protein, kalsium, selenium, dan magnesium.

Oleh karenanya, brokoli baik untuk mengatasi anemia, membangun otot, meningkatkan energi, serta menguatkan tulang.

Baca Juga: Berikut Sederet Kriteria Anak yang Tidak Boleh Mendapat Suntikan Vaksin Covid-19, Apakah Si Kecil Termasuk?

Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara dipanggang, sebagai sup, atau bahkan dimasak sebagai hidangan gurih.

Telur

Telur adalah bahan makanan yang jadi sumber protein serta mengandung nutrisi dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.

Beberapa kandungan vitamin dan mineral dari telur diantaranya vitamin D, asam folat, asam amino, vitamin B12, dan zat besi.

Bagi orang yang menghadapi masalah kelelahan pasca Covid-19, telur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

Telur juga bisa meningkatkan energi tubuh.

Moms bisa mengonsumsi telur dengan banyak cara, diantaranya direbus, digoreng, dibuat telur orak arik atau bahkan dibuat kari.

 

PROMOTED CONTENT