Siapa Sangka 5 Makanan Agar Janin Berkembang Baik Ini Mudah Ditemukan Dalam Pola Makan Sehari-hari, Yuk Cari Tahu!

4. Stroberi 

Makanan agar janin berkembang baik keempat adalah stroberi karena buah ini kaya vitamin C.

Vitamin C membantu Moms terhindar dari risiko kelahiran prematur karena ia menguatkan membran tubuh.

Makanan kaya vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi, mineral yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin, yang membawa oksigen dalam darah.

Makanan kaya vitamin C di antaranya blewah, brokoli, buah jeruk, mangga, hingga tomat.

Baca Juga: Sedang Hamil 11 Minggu, Kalina Ocktaranny Nangis Tersedu-sedu Kabarkan Berita Buruk dari Janin yang Dikandungnya

5. Bayam

Makanan agar janin berkembang baik kelima adalah bayam karena mengandung zat besi yang penting untuk ibu hamil.

Zat besi bekerja memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah, yang membawa oksigen ke jaringan Moms dan janin.

Makanan kaya zat besi di antaranya sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan lobak hijau, hati, molase, hingga tiram.

 

PROMOTED CONTENT