Satu Keluarga Bisa Alami Gangguan pada Perut Jika Nekat Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

3. Bawang

Siapa sangka bawang menjadi makanan yang bisa menyebabkan kembung jika dimakan berlebihan.

Moms sudah tahu bahwa bawang bisa membuat napas bau, tapi tahukah Moms bahwa bawang juga merupakan makanan yang menyebabkan kembung?

“Bawang merupakan sumber utama fruktan, kelas oligosakarida, atau gula kompleks, yang tidak dapat dipecah oleh usus kecil,” jelas Moskovitz.

"Untuk alasan ini, fruktan dapat menyebabkan kembung, gas, dan nyeri."

Baca Juga: Meski Berlebihan Makan Mentimun Buat Perut Kembung, Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Konsumsi Timun yang Tak Boleh Terlewatkan

4. Jamur

Terkenal karena keserbagunaan kulinernya, jamur digunakan di hampir setiap genre masakan dan bisa menyebabkan perut kembung.

Jamur mengandung poliol, gula alkohol yang terlalu besar dan sulit dicerna oleh usus halus.

Hasil dari makan terlalu banyak jamur juga tidak bagus, karena bisa juga memiliki efek pencahar yang kuat.

 

PROMOTED CONTENT