Se-Indonesia Wajib Tahu, Ini Sederet Makanan Supaya Lebih Cepat Sembuh dari Covid-19

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah-buahan dan sayuran segar dipenuhi dengan serat makanan, folat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Antioksidan bisa menangkal radikal bebas.

Vitamin pada buah dan sayur juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Banyak buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah memiliki sifat meningkatkan kekebalan karena mereka memiliki fitokimia dan senyawa bioaktif.

Baca Juga: Para Penyintas Covid-19 Se-Indonesia Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Bantu Atasi Kelelahan Ekstrim Pasca Sembuh dari Covid-19

Untuk mengoptimalkan manfaat dari buah dan sayur, Moms sebaiknya memilih buah dan sayuran segar ketimbang sayuran beku.

Pastikan Moms mengikuti protokol kebersihan. Cuci sayur dan buah sebelum digunakan dan cuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Minum air putih

Di saat terinfeksi Covid-19, wajib bagi Moms mengonsumsi air putih setidaknya 8 sampai 10 gelas sehari.

Infeksi Covid-19 bisa menyebabkan tubuh dehidrasi.

Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh bisa mencegah pasien mengalami dehidrasi.

Pasien Covid-19 bisa mengonsumsi air kaldu, sup dan jus supaya menghidrasi tubuh.

PROMOTED CONTENT