3. Foot claps
Foot claps untuk mengecilkan paha
- Duduklah di tanah pada sudut 45° sementara kaki kiri Moms menekuk dan kaki kanan lurus.
- Siku kiri harus menjadi penopang punggung Moms.
- Angkat kaki kanan untuk bertemu dengan tangan kanan Moms hingga membuat suara tepuk tangan.
- Kembali ke posisi awal dan ulangi 8 kali.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR