Apakah Benar-benar Sehat? Seorang Wanita Buktikan Langsung Efek Setelah Makan Alpukat Selama 2 Minggu

Banyak ahli yang mengatakan bahwa memasukkan lemak sehat dalam diet itu baik untuk membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol berat badan.

Ahli diet, Leslie Langevin, MS, RD, CD menyarankan untuk makan buah alpukat, pasalnya buah tersebut mengandung lemak sehat.

Setelahnya, Jenny pun mencoba rutin makan buah alpukat setiap hari selama dua minggu.

Jenny tak memakan satu buah alpukat sekali duduk.

Baca Juga: Eh, Jangan Dibuang! Biji Alpukat Ternyata Bisa Bikin Uban di Kepala Musnah Permanen Tanpa Sisa dan Rambut Jadi Hitam Berkilau Dalam Waktu 20 Menit Saja, Begini Cara Membuatnya

Ia memotongnya menjadi dua, setengah porsi dimakannya saat makan siang atau makan malam, setengah lainnya dimakan untuk camilan sore atau setelah makan malam.

Hasil makan alpukat

Jenny mengaku merasa bisa kenyang dalam waktu yang lama.

Menurutnya, kebiasaannya untuk makan buah alpukat setiap hari tidak menurunkan berat badannya, namun tidak pula menaikkan bobotnya lagi.

Ia mengatakan, makan buah alpukat membuatnya mengurangi makan camilan karena masih merasa kenyang.

PROMOTED CONTENT