Yuk Moms Coba Beberapa Cara Ini Untuk Meningkatkan Nafsu Makan Saat Trimester Pertama

Nakita.id - Kehamilan adalah masa yang dinantikan oleh setiap pasangan terutama pada Moms. 

Masa kehamilan awal Moms sering merasakan perut mulas disertai dengan rasa mual.

 

Kehamilan setiap orang memang berbeda-beda keluhan, namun perut mulas biasanya terjadi akibat asupan makanan yang kurang tepat.

Lebih parah lagi terkadang perut mulas juga alami mual yang buat nafsu makan berkurang saat hamil.

Padahal asupan nutrisi adalah sesuatu yang penting untuk menjaga kesehatan mama dan janin.

Kurangnya nafsu makan saat kehamilan harus segera dihilangkan karena dapat berpengaruh perkembangan kepada janin. 

Baca Juga: Perut Mulas Saat Hamil Disertai Mual, Ini Obat Alami untuk Menenangkan Rasa Tak Nyaman Selama Kehamilan

Melansir Parenting First Cry, ada beberapa cara untuk meningkatkan nafsu makan saat trimester pertama. 

1. Minum air jahe

Kehilangan nafsu makan saat hamil bisa diatasi dengan membuat air jahe.

Jahe dipercaya untuk menenangkan perut dan mengatasi rasa mual saat hamil, lho Moms.

Ketika rasa mual menyerang secara tiba-tiba, segeralah meminum air jahe untuk mengusir rasa mual. 

2. Mengonsumsi vitamin

Kehilangan nafsu makan bisa membuat Moms kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Padahal kebutuhan nutrisi mama akan terus meningkat seiring dengan pertambahan usia kandungan.

Mama bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi suplemen vitamin atau makanan dan minuman yang mengandung vitamin yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Baca Juga: Tak Nafsu Makan karena Sering Enek Saat Mengandung? Berikut Makanan Penghilang Mual saat Hamil

3. Hindari makanan bau menyengat

Pada masa kehamilan indera penciuman pada ibu hamil akan jauh lebih sensitif.

Menghirup aroma makanan yang berbau terlalu tajam bisa membuat Moms merasa mual hingga kehilangan nafsu makan.

Moms bisa pilih makanan yang menggunakan bumbu dengan aroma yang lebih ringan dan tidak menyengat.

4. Mencoba makanan baru 

Pada masa kehamilan, tentunya ibu hamil memerlukan asupan makanan bernutrisi.

Saat ini banyak tersedia berbagai variasi makanan dengan menu yang beragam. 

Moms bisa mencoba menu makanan baru yang belum pernah Moms coba sebelumnya, tetapi perlu juga memperhatikan nutrisi ya Moms. 

Nah, itu dia Moms cara untuk meningkatkan nafsu makan saat trimester pertama, selamat mencoba. 

Baca Juga: Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki Menurut Penelitian, Singgung soal Nafsu Makan hingga Diabetes

 

PROMOTED CONTENT