Nakita.id - Saat beraktivitas, tentunya mengharuskan Moms aktif bergerak, pada akhirnya membuat nyeri kaki.
Ketika nyeri kaki menyerang, rasanya membuat mood Moms menurun sampai tidur tidak nyenyak.
Jika dibiarkan nyeri kaki sangat mengganggu aktivitas Moms hingga ke depannya.
Oleh karena itu, Moms harus mencari cara agar nyeri kaki bisa sembuh agar tak mengganggu aktivitas.
Tak perlu khawatir Moms, ada berbagai cara yang dapat menyembuhkan nyeri kaki.
Melansir dari Healthline, berikut beberapa cara mengatasi nyeri kaki.
1. Rendam dengan air hangat
Menyembuhkan nyeri kaki bisa dengan merendam bagian yang tak nyaman ini dengan air hangat.
Agar efeknya lebih terasa, coba tambahkan garam dalam air hangat yang digunakan untuk merendam kaki pegal-pegal.
Tak hanya mengatasi pegal-pegal, campuran air hangat dan garam juga bisa mengurangi bengkak di kaki.
2. Pijat
Cara menghilangkan nyeri kaki yang cukup praktis adalah dengan pijat.
Memijat kaki bisa menghilangkan pegal, mengurangi nyeri, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.
Jika tidak ada orang yang membantu memijat, lakukan pijat kaki mandiri.
3. Kompres
Mengompres dengan es batu juga bisa digunakan sebagai cara mengatasi nyeri kaki.
Cara menggunakan kompres es untuk nyeri kaki cukup praktis.
Tinggal siapkan es batu yang sudah dibungkus handuk, lalu kompreskan ke bagian kaki yang terasa nyeri.
4. Melakukan peregangan
Cara mengatasi nyeri kaki lainnya yakni dengan peregangan.
Peregangan kaki bisa menyasar pada satu area saja seperti jari, kaki, tumit, betis, dan sebagainya.
Selain itu, peregangan juga bisa menargetkan seluruh bagian kaki.
Nah, Moms itu dia cara mengatasi nyeri kaki, jika semakin nyeri jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter.
Baca Juga: Akhir Pekan Buat Nyeri Kaki? Tenang Moms Atasi dengan 3 Gerakan Ini
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Lolita Sianipar |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR