Ibu Hamil Dilarang Minum Teh Hijau Saat Hamil Jadi Mitos vs Fakta Kehamilan yang Banyak Diperbincangkan, Ternyata Begini Kebenarannya

Nakita.id – Moms wajib tahu mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil tidak boleh minum teh hijau, begini penjelasannya.

Menjaga asupan makanan dan minuman sehari-hari penting dilakukan saat hamil.

Pasalnya, apa yang dikonsumsi tidak hanya akan berpengaruh pada kesehatan Moms, namun juga janin dalam kandungan.

Tak heran bila kemudian Moms akan diberi banyak pantangan oleh orangtua, mertua, atau bahkan teman-teman dekat.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan yang Sering Dipercaya Banyak Orang, Apakah Saat Hamil Berarti Makan untuk Dua Orang?

Salah satu pantangan yang cukup ramai diperbincangkan di kalangan ibu hamil adalah minum teh hijau.

Ya, minum teh hijau ketika mengandung disebut-sebut dapat membahayakan kehamilan.

Lantas, benarkah begitu?

Melansir dari Kompas.com, mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil tidak boleh minum teh hijau ternyata tidak benar adanya, Moms.

Sebenarnya teh hijau bisa dibilang cukup aman diminum oleh ibu hamil.

Akan tetapi, sebaiknya tidak terlalu banyak ya, Moms.

Sebab, jika berlebihan minum teh hijau, maka sejumlah efek samping bisa menimpa kehamilan Moms.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Sering Mengeluh Asam Lambung Naik Saat Hamil Pertanda Bakal Lahirkan Bayi Berambut Tebal?

Supaya tak salah langkah, berikut ini efek samping berlebihan minum teh hijau saat hamil yang perlu Moms waspadai:

Berat badan bayi rendah

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa teh hijau mengandung kafein.

Ya, di dalam teh hijau terdapat 20-50 mg kafein per porsi, tergantung pada varietasnya.

Tingginya kafein per porsi inilah yang akan memengaruhi berat badan bayi, membuatnya memiliki berat badan yang rendah.

Dehidrasi

Jika terlalu banyak minum teh hijau, jangan kaget kalau kemudian Moms akan sering buang air kecil.

Pasalnya, kafein bersifat diuretik pada tubuh, sehingga membuat sering buang air kecil.

Apabila tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup, hati-hati tubuh Moms bisa terkena dehidrasi.

Memengaruhi kadar asam folat

Selain berdampak pada berat badan bayi, minum teh hijau berlebihan juga dapat mempengaruhi kadar asam folat dalam tubuh.

Baca Juga: Mitos Vs Fakta Kehamilan: Benarkah Berjalan Kaki Bisa Mengurangi Risiko Komplikasi Selama Kehamilan dan Persalinan? Begini Penjelasannya

Jangan anggap sepele hal ini Moms, sebab kurangnya asam folat dapat menyebabkan cacat tabung saraf pada bayi.

Memengaruhi penyerapan zat besi

Tak hanya asam folat, zat besi yang sudah Moms dapat dari konsumsi daging dan sayuran juga ternyata bisa terpengaruh.

Kondisi ini tentu berbahaya, karena zat besi sangat penting untuk tumbuh kembang janin dan juga kesehatan Moms.

Nah, itu dia Moms penjelasan mitos vs fakta kehamilan tentang larangan minum teh hijau saat mengandung. Jangan terlalu berlebihan ya, Moms!

PROMOTED CONTENT