Segera Hentikan Kebiasaan Minum di Sela-sela Makan Meski Sudah Terbiasa, Ternyata Bisa Akibatkan Hal Buruk Ini Terjadi Pada Tubuh

1. Rasa makanan

Pastikan makanan tidak terlalu asin atau pedas karena dapat meningkatkan rasa haus dan memicu kebutuhan untuk minum air.

2. Makan perlahan

Jangan terburu-buru saat makan karena akan membuat makanan cepat turun ke bawah.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Pengidap Diabetes, Kadar Gula Darah Bisa Turun Cuma dengan Minum Teh Hijau Setiap Hari

3. Makin lama mengunyah makin baik

Kunyah makanan dengan benar karena banyak cairan yang keluar saat mengunyah sehingga kerja perut lebih mudah.

4. Saat waktunya minum, teguk pelan-pelan

Teguk air perlahan-lahan jangan meneguknya sekaligus.

Sekarang sudah tahu, kan, cara makan yang dianjurkan untuk kesehatan tubuh. Ubah kebiasaan lama dengan cara sehat ini, ya!

(Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul: Masih Suka Minum di Sela Makan? Hati-Hati Bahaya Ini Mengintai)

PROMOTED CONTENT