Perlahan Tapi Pasti, 5 Kebiasaan Ini Akan Menghancurkan Tubuh Kita

Nakita.id- Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah dambaan setiap manusia di dunia ini ya Moms.

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tak cukup didapatkan dengan perawatan dari luarnya saja tetapi juga dari dalam.

Beberapa orang telah melakukan perawatan hidup sehat tetapi kenapa tetap saja terdapat masalah kesehatan di dalam tubuhnya?

BACA JUGA: Lemak Perut Hilang Dengan Rutin Minum Segelas Air Ini Sebelum Tidur

Melansir dari healthtipsportal terdapat beberapa kebiasaan yang diam-diam akan menghancurkan tubuh kita. Apa saja kebiasaan tersebut?

Marah

Emosi negatif ini sebagian besar berpusat di dalam dada, perasaan marah memberikan efek negatif pada jantung kita.

Gangguan yang dapat ditimbulkan dari rasa marah adalah kerusakan hati ditandai dengan memburuknya keadaan fisik dan emosi.

Menurut beberapa ilmuwan terdapat beberapa cara untuk meredakan rasa marah salah satu contohnya adalah pijat dan yoga.

Kesedihan

Kesedihan yang berlarut-larut memengaruhi kesehatan paru-paru.

Jika Moms menyadari memiliki suara serak, maka moms memiliki tingkat energi yang rendah di paru-paru akibat kesedihan yang berlarut-larut.

Kesedihan yang berlarut-larut dapat menyebabkan depresi dan menangis, sehingga kesehatan mental juga akan terganggu.

BACA JUGA: Tisu Basah Ternyata Picu Risiko Alergi, Batasi Penggunaannya Moms!

Takut

Ketakutan yang parah dapat memengaruhi fungsi ginjal.  

Seseorang yang selalu dalam ketakutan sebaiknya mengekspresikan apa yang dia rasakan daripada menahan perasaan dan menarik diri dari pergaulan.

Cemas

Ketika merasa cemas akan terjadinya sesuatu, Moms dapat merasakan rasa tidak nyaman pada perut dan bahkan tidak bisa tidur.

Rasa cemas juga dapat memengaruhi nafsu makan.

Jika Moms tidak dapat mengendalikan rasa cemas masalah pencernaan, diare bahkan kanker dapat menyerang.

BACA JUGA: Begini Jadinya Kalau Geng 'Mom Sweet Moms' Liburan ke Thailand, Seru Banget!

Stres

Stres memiliki efek berbahaya pada tubuh dan kesehatan kita. Hal ini terbukti bahwa stres akan berkaitan langsung dengan kecemasan dan depresi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa emosi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama jantung koroner.

Saat stres melanda sebaiknya Moms mengonsumsi makanan seperti susu, bluberry, kacang almond, dan sayur bayam.

Apakah beberapa kebiasaan ini sering Moms lakukan dirumah? Sebaiknya dikurangi dan bahkan jangan dilakukan ya! (*)

 

 

 

PROMOTED CONTENT