Kabar Baik, Ahli Beberkan Trik Agar Tubuh Tidak Mudah Terserang Virus Corona Selain Patuhi Protokol Kesehatan

Oleh karena itu, sebaiknya sering-seringlah konsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhakn oleh tubuh agar kekebalan tubuh meningkat.

"Sistem kekebalan dan tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa blok bangunan dasar yang mereka butuhkan untuk bekerja dengan baik," menurut artikel yang diulas oleh Dr. Stöppler.

Makan makanan segar, makanan utuh dalam jumlah yang wajar adalah cara terbaik untuk mendapatkan dosis vitamin harian, termasuk antioksidan sehat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.

Baca Juga: Kisah Nyata, Calon Ayah Ini Tewas karena Virus Corona Usai Terus Menunda Vaksinasi hingga Ahli Ungkap Hal Tidak Terduga Soal Vaksin Covid-19

1. Vitamin A dan beta-karoten: labu, labu, wortel, bayam, ubi jalar, melon, sayuran berdaun gelap, dan mangga

2. Vitamin C: buah jeruk, stroberi, paprika, kembang kol, brokoli, tomat, ubi jalar, dan asparagus

3. Vitamin E: minyak sayur, almond, biji-bijian, bibit gandum, ubi jalar, dan ubi jalar

4. Selenium: salmon dan haddock

Moms juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan salmon, ikan sarden dan kuning telur.

PROMOTED CONTENT