Tengah berada di lokasi kerja ketika pusing melanda? Segera cari tempat duduk dan duduklah dengan menyilangkan kaki.
Duduk dengan pose begini dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah dengan cukup cepat dan efektif.
3. Minum air mineral
Ketika beberapa gejala datang, segera tambah asupan cairan di dalam tubuh Anda. Perbanyaklah minum air mineral agar tubuh mendapat banyak cairan yang menyehatkan.
Jika cairan bertambah, maka sel darah merah juga akan bertambah. Hal ini mengurangi satu penyebab munculnya gangguan tekanan darah rendah, yaitu karena kurangnya sel darah merah.
4. Makan porsi kecil dengan frekuensi sering
Ketika Anda memiliki tekanan darah rendah, hindari makan dengan porsi besar. Porsi yang terlalu besar dengan menu berat dan mengenyangkan bisa makin membuat tekanan darah turun dengan cepat.
Jadi agar tekanan darah tak makin drop, makanlah dengan porsi kecil secara teratur.
5. Hindari melakukan gerakan yang mendadak
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR