Jangan Diam Saja! Ahli Bongkar Tanda Kekurangan Vitamin D yang Bisa Bikin Tubuh Kesakitan Seperti Ini

Ketika jumlah vitamin D mereka dinormalisasi, gejala kelelahan mereka meningkat secara signifikan.

3. Murung

Murung juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D, Moms.

Studi memang menunjukkan ada hubungan yang menarik antara kekurangan vitamin D dan depresi.

Satu studi yang diterbitkan oleh Journal of Issues in Mental Health Nursing menyimpulkan kelompok yang berisiko kekurangan vitamin D (orang tua, remaja, orang gemuk, dan mereka yang menderita penyakit kronis) juga merupakan kelompok yang sama yang melaporkan risiko depresi.

Baca Juga: Nggak Pakai Ribet! Kebutuhan Vitamin D Si Kecil Bisa Terpenuhi Apabila Moms Rajin Berikan Sederet Makanan Sederhana Ini pada Anak

Studi serupa juga dipublikasikan oleh British Journal of Psychiatry.

Jika merasa murung dan tidak memiliki penjelasan untuk itu, mengevaluasi asupan vitamin D mungkin merupakan langkah selanjutnya yang membantu.

Ingat, sebaiknya bicarakan juga dengan dokter tentang depresi berkelanjutan yang dialami.

PROMOTED CONTENT