Benarkah Berat Badan Berlebih Jadi Salah Satu Penyebab Infertilitas? Ini Faktanya

Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyebab sulit hamil yang disebabkan karena kelebihan berat badan?

Pertama, ketidaksuburan yang disebabkan karena berat badan bisa diatasi dengan mengurangi berat badan yang berlebih.

Hal ini bisa dilakukan dengan melaksanakan diet dan olahraga secara rutin.

Sehingga, nantinya bisa mencapai berat badan yang seimbang sehingga siklus menstruasi dan ovulasi bisa normal kembali.

Begitu juga dengan pria. Mencapai berat badan yang seimbang akan mempengaruhi jumlah sperma.

Dengan begitu, kesempatan untuk bisa mendapatkan momongan akan lebih besar.

Menurut The Conversation, berat badan yang ideal untuk meningkatkan kesuburan paling tidak 5 hingga 10 persen dari berat badan sebelumnya.

 

Apabila menurunkan sebanyak 7 persen berat badan serta melaksanakan olahraga rutin juga membuat badan semakin bugar.

Baca Juga: Patut Diketahui Jika Moms Ingin Cepat Hamil, Coba Konsumsi Teh Hijau

Kedua, memakan makanan yang rendah lemak juga sangat dibutuhkan.

Mengurangi produksi lemak juga membuat produksi hormon estrogen menjadi lebih seimbang.

Sebaiknya, jika ingin tetap ingin mengonsumsi asupan lemak, disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh.

Sebab, lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung.

Terakhir, dukungan dari teman dan keluarga juga bisa menjadi salah satu faktor untuk meningkatkan kesuburan.

Dukungan sosial dari keluarga dapat mengurangi stress.

Penting juga mendapatkan bantuan konsultasi dari dokter, atau ahli psikologi untuk dukungan sosial.

 

PROMOTED CONTENT