Tolong Mulai Sekarang Cukupi Asupan Serat Pada Tubuh, Jika Tidak Ini Sederet Dampak Negatif yang Mengintai

Serat 15 gram setara dengan mengonsumsi 1 buah apel berukuran besar dan 3 sendok makan buncis.

Berikut beberapa akibat dari kurang mengonsumsi serat:

Sulit buang air besar

Kesulitan buang air besar menandakan seseorang kekurangan serat.

Baca Juga: Pasti Nyesel Kalau Baru Tahu, Rajin Makan Pare dengan Cara Ini Bisa Ampuh Turunkan Berat Badan

Mengonsumsi makana kaya serat memungkinkan lebih banyak air berada di dalam feses.

Ketika Moms tidak mendapatkan cukup serat maka bisa memperlambat sistem pencernaan.

Sistem pencernaan yang melambat menyebabkan Moms kesulitan dalam membuang 'limbah' di dalam tubuh.

Akibatnya, banyak orang yang lari ke obat pencahar supaya segera mengeluarkan limbah-limbah dalam perut.

Selalu lapar

Pernahkah Moms merasa setelah memakan sepiring besar ayam goreng dan kentang goreng namun tak lama kemudian merasa lapar lagi?

PROMOTED CONTENT