Pantas Banyak Artis yang Suka Main Golf, Ternyata Ini Keuntungan yang Didapatkan Usai Bermain Golf

Sebagai permulaan, ini adalah jalan-jalan di alam, yang merupakan salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.

Menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology, menghabiskan hanya 20 menit di alam akan membuat kadar hormon stres turun drastis.

Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut hampir 40 sukarelawan yang diminta untuk menghabiskan waktu di alam.

Baca Juga: Usai Pamer Olahraga Golf Seharian, Mantan Istri Sirajuddin Mahmud Keluhkan Tagihan Listrik Selangit: 'Ada yang Sama Enggak?'

Mereka diminta berjalan atau hanya duduk, setidaknya selama 10 menit, 3 hari per minggu selama dua bulan. 

Tingkat kortisol mereka diukur dengan sampel air liur sebelum dan sesudah pertarungan mereka dengan alam.

“Olahraga ringan, termasuk golf, terbukti mengurangi stres dan kecemasan,” Bradley Myrick, direktur operasional golf di TPC Danzante Bay di Loreto, Meksiko, juga menjelaskan kepada Well+Good.

PROMOTED CONTENT