Pantas Banyak Artis yang Suka Main Golf, Ternyata Ini Keuntungan yang Didapatkan Usai Bermain Golf

Nakita.id - Mungkin banyak orang yang belum tahu soal manfaat bermain golf.

Saat ini banyak orang menyukai permainan golf.

Beberapa artis tanah air pun terlihat sesekali bermain golf.

Pantas saja banyak yang senang, pasalnya ada beberapa keuntungan atau manfaat bermain golf yang tidak banyak orang tahu.

Baca Juga: Ajak Anak Bungsunya, Hobi Ussy Sulistiawaty Bermain Golf Ternyata Berikan 3 Manfaat Kesehatan Ini

1. Bisa Mendapatkan Keseimbangan dan Stabilitas yang Lebih Besar

Melansir dari Eatthis.com, bermain golf ternyata bisa membantu terutama orang yang lebih tua untuk tetap menjaga keseimbangan.

Penelitian yang diterbitkan musim panas lalu mengungkapkan bahwa, terutama untuk pegolf yang lebih tua, permainan ini meningkatkan kekuatan dan stabilitas otot.

Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut beberapa non-pegolf ke kursus umum untuk mengambil bagian dalam program pelatihan 10 minggu.

Di antara temuan lainnya, para peneliti menyimpulkan bahwa pegolf di bawah usia 80 memiliki keseimbangan dan kekuatan yang lebih baik daripada pegolf non-pegolf pada usia yang sama.

Mereka menunjukkan keseimbangan dinamis dan keseimbangan statis yang lebih baik.

Baca Juga: Rutin Gelontorkan Dana Fantastis Untuk Tubuhnya, Asisten Nia Ramadhani Justru Ungkap Kondisi Tubuh Sang Bos yang Kini Tak Berdaya: 'Bermasalah'

2. Mendapatkan Fleksibilitas

Siapa pun yang pernah belajar melakukan putaran yang benar dalam golf tahu bahwa ayunan golf tidak lain adalah gerakan atletik sejati, di mana fleksibilitas tidak hanya penting tetapi esensial.

"Peregangan adalah bagian penting dari permainan, dan fleksibilitas sangat penting untuk mengayun dan mengurangi cedera," Andrew Creighton, DO, ahli fisioterapi di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus (HSS), menjelaskan kepada Well+Good.

3. Bisa Menghilangkan Stres

Manfaat bermain golf ini masih bisa diperdebatkan, mengingat banyak pegolf yang merasa sangat frustrasi dengan permainan ini sehingga mereka akhirnya melanggar stik mereka atau berhenti sama sekali.

Tetapi bagi sebagian besar pegolf amatir, permainan ini merupakan pelepasan yang sehat.

Sebagai permulaan, ini adalah jalan-jalan di alam, yang merupakan salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.

Menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology, menghabiskan hanya 20 menit di alam akan membuat kadar hormon stres turun drastis.

Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut hampir 40 sukarelawan yang diminta untuk menghabiskan waktu di alam.

Baca Juga: Usai Pamer Olahraga Golf Seharian, Mantan Istri Sirajuddin Mahmud Keluhkan Tagihan Listrik Selangit: 'Ada yang Sama Enggak?'

Mereka diminta berjalan atau hanya duduk, setidaknya selama 10 menit, 3 hari per minggu selama dua bulan. 

Tingkat kortisol mereka diukur dengan sampel air liur sebelum dan sesudah pertarungan mereka dengan alam.

“Olahraga ringan, termasuk golf, terbukti mengurangi stres dan kecemasan,” Bradley Myrick, direktur operasional golf di TPC Danzante Bay di Loreto, Meksiko, juga menjelaskan kepada Well+Good.

PROMOTED CONTENT