Mulai Rutin Yuk Moms Mengonsumsi Buah Nanas dan Rasakan Beberapa Manfaatnya

Nakita.id - Nanas adalah salah satu buah yang paling bermanfaat.

Selain itu, nanas adalah salah satu buah tropis yang banyak disukai karena rasanya yang lezat dan dapat disajikan ke dalam berbagai bentuk makanan dan minuman.

Nanas memiliki berbagai kandungan serat dan air serta kandungan nutrisi yang menyehatkan lainnya.

Buah nanas juga kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Mengonsumsinya setiap hari memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Melansir dari Medical News Today, berikut beberapa manfaat mengonsumsi nanas bagi kesehatan. 

Baca Juga: Anti Gagal, Wajah Bisa Glowing dalam Hitungan Menit Hanya Bermodalkan Buah Nanas, Begini Triknya

1. Vitamin C

Konsumsi sehari-hari secangkir nanas menyediakan 131% dari kebutuhan harian vitamin C.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya Moms memotong atau mengolah nanas dan mengonsumsinya setiap pagi.

Nanas juga mengandung kalsium dan zat besi.

2. Menjaga kesehatan mata

Karena tingginya tingkat antioksidan dan vitamin C, nanas mengurangi risiko degenerasi makula – penyakit mata, yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Orang yang lebih tua sangat mudah untuk terpapar dengannya.

Selain itu, nanas mengandung banyak beta karoten – elemen penting yang dibutuhkan untuk penglihatan sehat yang harus dikonsumsi secara teratur.

Baca Juga: Silakan Nanti Malam Coba Makan Nanas Sebelum Tidur, Keesokan Paginya Dijamin Tubuh Mengalami Perubahan Menakjubkan Ini

3. Kesehatan kulit

Nanas menenangkan peradangan dan kemerahan, juga mendukung produksi kolagen.

Karena itu, asupan mereka membuat kulit menjadi lembut, halus, dan lentur.

4. Mencegah kanker

Nanas mengandung banyak antioksidan yang membantu menangkap dan melawan radikal bebas.

Hal ini memperlambat proses kerusakan sel, sehingga mencegah beberapa jenis kanker.

Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa enzim nanas dapat mengecilkan atau membunuh sel kanker.

Nah, Moms itu dia beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan, jadi jangan lupa untuk rutin mengonsumsinya ya Moms.

Baca Juga: Ada Banyak Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Tapi untuk Pengidap Diabetes Jangan Konsumsi Bersama Makanan Ini

PROMOTED CONTENT