Bisa Kacau Nanti Malam Kalau Moms Nekat Makan Camilan Ini Sebelum Tidur, Ahli Sudah Beri Peringatan!

Jadi, sementara coklat hitam masih merupakan pilihan yang baik untuk jantung sehat, diabetes ramah makanan ringan, itu yang terbaik menikmati saat matahari masih di luar.

3. Keripik kentang

Keripik kentang adalah camilan larut malam klasik. Tapi mereka biasanya tinggi lemak tidak sehat dan kalori kosong, kata Valdez.

Dengan kata lain, keripik kentang menyediakan banyak kalori dan lemak jenuh, sementara menawarkan sedikit nutrisi.

Satu cangkir memiliki 140 kalori dan 8,8 g lemak (1,4 g dari lemak jenuh ), menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

Baca Juga: Dijamin Ketagihan, Rutin Makan Tomat Sebelum Tidur Bisa Buat Tubuh Mengalami Perubahan Luar Biasa Ini di Esok Harinya

Keripik juga asin, "yang bisa membuat seseorang lebih lapar dan menyebabkan makan berlebihan," kata Kirkpatrick.

Jika tidak hati-hati, Moms mungkin mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan, yang menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu.

Belum lagi, mengonsumsi terlalu banyak natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, catat American Heart Association.

PROMOTED CONTENT