Oh Ternyata, Mengolah Selada Jadi Seperti Ini Sebelum Tidur adalah Kunci Tubuh Sehat dan Panjang Umur

Nakita.id - Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan selada.

Selada merupakan salah satu sayuran hijau yang biasa dijual di pasar.

Harganya terjangkau, Moms bisa membelinya dengan jumlah banyak atau sedikit.

Moms biasanya suka makan selada mentah untuk dijadikan lalapan saat makan ayam goreng atau ikan goreng.

Baca Juga: Para Wanita Beruban Pasti Senang Sekali karena Tahu Uban di Rambut Bisa Musnah Tak Bersisa Semuanya Hanya Pakai Selada, Seperti Ini Caranya

Sebagai informasi, selada memiliki kandungan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang bagus menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, selada juga memiliki kandungan fosfor, zat besi, kalsium, serta serat yang bagus untuk kesehatan tubuh Moms.

Namun, pernahkah Moms mengolah selada jadi air rebusan selada?

Dan apakah ada manfaat air rebusan selada?

Jawabannya, ada!

Mengutip dari Says, air rebusan selada adalah kunci tubuh sehat orang-orang zaman dahulu.

Orang-orang zaman dahulu bahkan sering minum air rebuan selada sebelum tidur karena bisa membuat tubuh rileks.

Hal ini karena selada memiliki kandungan lactucarium yang memiliki efek menenangkan tubuh layaknya obat penenang.

Baca Juga: Siap-siap Buat Pasangan Puas Malam Ini, Makan Selada Sebelum Bercinta Ampuh Dongkrak Gairah Bercinta

Selain itu, selada memiliki senyawa lactucin yang merupakan senyawa pahit dan terkandung dalam lactucarium, memang bisa ditemukan di beberapa jenis selada.

Penelitian membuktikan senyawa ini memiliki sifat analgesik dan menenangkan.

Nah, bagi orang-orang yang minum air rebusan selada sebelum tidur pasti akan tidur nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang lebih bagus dari biasanya.

Untuk penderita insomnia atau susah tidur juga disarankan minum air rebusan selada sebelum tidur.

Jika Moms memiliki tidur yang berkualitas, maka bukan tidak mungkin Moms memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit apapun.

Karena kualitas tidur yang baik juga memengaruhi kesehatan tubuh kita.

Cara membuat air rebusan selada pun sangat mudah.

Moms cukup siapkan beberapa lembar selada dan masukkan ke dalam air panas selama 10 menit.

Baca Juga: Pasti Terkejut, Dads Bisa Lebih Tahan Lama di Ranjang Hanya dengan Daun Selada, Begini Caranya

Moms bisa menambahkan madu agar rasanya lebih manis.

Setelah 10 menit, Moms bisa langsung minum air rebusan seladanya.

Efek mengantuknya akan terjadi setelah 30 menit dari minum ramuan tadi.

Mudah kan Moms caranya? Yuk, sekarang mulai hidup sehat dengan minum air rebusan selada sebelum tidur setiap hari.

PROMOTED CONTENT