Berambut Tipis? Lakukan ini agar Rambut Tetap Sehat dan Tidak Rontok

5. Hati-hati dengan panas

Berhati-hati untuk tidak menyetel alat rambut terlalu panas.

"Perlu pengaturan yang lebih rendah, jika tidak, bisa benar-benar menggoreng dan mematahkan rambut tersebut," jelas Dr. Debra Jaliman, MD, seorang ahli dermatologis.

BACA JUGA: Mata Cantik, Mata Tak Berkantung. Begini Cara Mendapatkannya!

6. Perawatan masker rambut seminggu sekali

Dokter Debra mendesak seseorang dengan rambut tipis untuk melembapkan rambut mereka seminggu sekali.

Lakukan perawatan rutin dengan masker rambut untuk membantu mengisi area yang rusak dan membuat rambut tampak lebih tebal.

BACA JUGA: Gunakan Kentang untuk Kecantikan Selama 2 Minggu, Lihat Perubahannya!

7. Makanan untuk rambut sehat

Protein adalah nutrisi penting untuk kesehatan rambut, jika kekurangan maka tubuh tak akan bisa mengganti kerontokan alami rambut yang terjadi setiap harinya.

BACA JUGA: Terima Istri Apa Adanya, Ini Ungkapan Rasa Syukur Alyssa pada Dude

Ahli gizi dan ahli diet terdaftar Brooke Alpert, RD, merekomendasikan untuk mendapatkan protein dari ayam, salmon, yoghurt, serta sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Bukan hanya kaya protein, tapi kacang dan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan folikel rambut.

BACA JUGA: Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

Yoghurt juga kaya akan vitamin B5 (asam pantotenat), yang bisa membantu sirkulasi dan aliran darah ke kulit kepala untuk meningkatkan produksi rambut.

 

PROMOTED CONTENT