Nakita.id - Tidak hanya baik untuk tulang, ternyata ada banyak manfaat berjemur yang tidak banyak orang sadari, Moms.
Melansir dari Lifehack.com, penelitian yang muncul juga menunjukkan ada korelasi langsung antara kepadatan tulang dan vitamin D3.
Vitamin D3 adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terbentuk selama proses pembuatan Vitamin D ketika sinar matahari mengenai kulit. Ini mengatur penyerapan kalsium.
Di sisi lain, tingkat vitamin D3 yang lebih rendah dalam darah dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi dari semua jenis patah tulang.
Inilah sebabnya mengapa paparan sinar matahari sangat penting untuk kesehatan tulang pada orang dewasa yang lebih tua.
Selain itu, berikut manfaat berjemur di pagi hari.
1. Paparan sinar matahari menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah studi penting, sekelompok peneliti di University of Edinburgh menemukan bahwa senyawa yang disebut oksida nitrat yang membantu menurunkan tekanan darah dilepaskan ke dalam pembuluh darah segera setelah sinar matahari menyentuh kulit.
| Source | : | LifeHack |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR