Nyesel Baru Tahu, Ya Ampun Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Bikin Moms Terlihat Lebih Tua

Nakita.id - Wah, hati-hati Moms, pasalnya ada kebiasaan yang bisa membuat Moms terlihat lebih tua.

Banyak orang yang ingin terlihat lebih muda.

Namun sayangnya, tidak banyak yang tahu jika ada kebiasaan yang bisa membuat tampilan terlihat lebih tua.

Jangan-jangan, selama ini kebiasaan yang Moms lakukan menjadi penyebab Moms terlihat lebih tua.

Melansir dari Eatthis.com, berikut kebiasaan yang membuat tampilan terlihat lebih tua.

Baca Juga: Pantas Wajahnya Flawless Meski Usia Sudah Kepala Lima, Ini Rahasia Sophia Latjuba Singkirkan Flek Hitam di Wajah Hanya dengan Bermodal Putih Telur

1. Gemar makan tambahan gula

Siapa sangka, gemar menambahkan gula tambahan bisa membuat Moms terlihat lebih tua.

"Gula yang berlebihan dalam aliran darah kita terutama menempel pada protein yang menghasilkan radikal bebas (AGE) yang menyebabkan kerusakan termasuk memperpendek telomere kita, membuat sel-sel kita lebih tahan untuk memperbaiki dan mendistorsi pembuluh darah kulit," kata Ava Shamban, MD, Dermatologis Bersertifikat Dewan yang berbasis di Los Angeles.

Dengan kata lain, konsumsi banyak gula tambahan membuat terlihat lebih tua.

"Mereka (gula tambahan) memecah serat kolagen kita dan memperlambat proses pembentukan kolagen, keduanya meninggalkan bekas dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan lanjut," imbuhnya.

2. Stres

Stres juga disebut berkaitan dengan penampilan yang terlihat tua

Ada bukti bahwa stres psikologis baik stres yang dirasakan maupun kronisitas stres secara signifikan terkait dengan stres oksidatif yang lebih tinggi, aktivitas telomerase yang lebih rendah, dan panjang telomer yang lebih pendek, yang diketahui sebagai penentu penuaan sel dan umur panjang.

Wanita dengan tingkat stres tinggi disebut memiliki telomer lebih pendek.

Hal itu setara dengan setidaknya satu dekade penuaan tambahan dibandingkan dengan wanita stres rendah.

Baca Juga: Emak-emak Sujud Syukur Bisa Hemat Pengeluaran untuk Perawatan, Sederet Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Ampuh Bikin Kulit Wajah Awet Muda Bak Remaja

3. Kurang cairan pada tubuh

Tidak minum cukup air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat muncul di wajah dalam bentuk kekeringan, keriput, garis-garis halus dan lingkaran hitam.

Menurut U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, asupan cairan harian yang cukup adalah sekitar 15,5 cangkir sehari untuk pria dan sekitar 11,5 cangkir untuk wanita.

Sekitar 20 persen dari asupan cairan harian kita berasal dari makanan, dan sisanya dipasok oleh minuman.

4. Kurang tidur

Siapa sangka, waktu tidur yang kurang menjadi salah satu kebiasaan yang bisa membuat tampilan menjadi terlihat lebih tua.

Selama tidur, berbagai sistem tubuh mulai dari otak hingga kulit mengalami pembaruan dan perbaikan.

Kurang tidur disebut bisa memperlihatkan tanda penuaan pada wajah.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Bumbu Dapur Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Jadi Kunci Punya Kulit Wajah Awet Muda dan Rambut Sehat Berkilau

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Dermatology, wanita yang mendapatkan tidur berkualitas mengalami pemulihan penghalang kulit 30% lebih baik daripada wanita yang kurang tidur.

Mereka yang tidur cukup disebut memiliki penuaan kulit intrinsik yang jauh lebih rendah.

Dapatkan 7 hingga 9 jam tidur per malam agar tampilan Moms terlihat lebih muda dan Moms juga bisa mendapatkan kesehatan yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT