Perempuan Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu Rahasia Menakjubkan Ini, Bangun Tidur dengan Wajah Glowing Ternyata Hanya Butuh Satu Hal Saja

Melansir dari Kompas.com, National Sleep Foundation (NSF) menguraikan sejumlah langkah agar Moms bisa tidur nyenyak dan bangun dengan wajah glowing.

1. Menyingkirkan semua gadget

Gadget atau gawai bisa menjadi gangguan menjelang tidur karena Moms mungkin enggan melewatkan berselancar di media sosial atau menonton film kesayangan.

Karena ponsel bisa memancarkan cahaya biru terus menerus ketika digunakan, ini bisa menghambat pelepasan melatonin, hormon untuk menginduksi tidur.

Moms juga disarankan untuk mematikan lampu agar tubuh memahami kalau waktu istirahat sudah tiba.

Baca Juga: Sudah Valid Ampuh Basmi Flek Hitam di Wajah, Pemakaian Masker Pepaya untuk Jangka Panjang Ternyata Bisa Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda, Begini Cara Membuatnya Berdasarkan Jenis Kulit

2. Mandi dengan garam epsom

Setelah bekerja seharian, mandi menjadi salah satu hal untuk membuat tubuh rileks.

Apalagi mandi berendam dengan garam epsom selama 15 menit bisa membantu tubuh menyerap manfaat dari magnesium sulfat.

Garam ini akan mengobati radang sendi, psoriatik, sembelit, nyeri dan bengkak, serta insomnia.

PROMOTED CONTENT