Makan sambil melakukan aktivitas lain
Ternyata mengonsumsi makanan dibarengi dengan melakukan kegiatan lain bisa bikin perut semakin buncit.
Ketika Makan sembari menonton film atau bermain ponsel bisa menimbun banyak lemak visceral dan perut menjadi semakin buncit.
Ketika mengalihkan keaktivitas lain, perhatian Moms tak lagi fokus kemakanan yang dikonsumsi.
Akibatnya Moms akan makan secara berlebihan.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mencegah Perut Buncit Ternyata Bisa Dilakukan dengan Cara Mudah Ini
Makan terlalu cepat
Setiap orang membutuhkan waktu sekitar 20 menit ketika makan agar otak bisa menerima sinyal jika perut dirasa sudah kenyang.
Maka ketika makan dengan porsi yang banyak terlalu cepat, otak belum siap menerima sinyal jika perut sudah kenyang.
Akibatnya, Moms akan terus makan tak terkendali yang memicu penimbunan lemak sehingga perut menjadi buncit.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR