Nakita.id - Memiliki tubuh ideal pasti menjadi dambaan setiap orang.
Selain menjadi lebih percaya diri, tubuh yang memiliki berat badan tak terlalu berlebihan juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Tapi banyak juga sebagian orang yang memiliki perut buncit.
Perut yang buncit bisa terjadi karena adanya penumpukan lemak di area perut yang bisa memicu penyakit diabetes, jantung, bahkan kanker.
Tetapi ternyata beberapa kebiasaan yang dilakukan bisa menjadi pengaruh memiliki perut yang rata hanya sekadar mimpi belaka.
Sehingga menyebabkan perut menjadi cepat buncit.
Seluruh cara apapun bakala gagal jika Moms dan juga Dads terus melakukan hal ini.
Melansir Kompas.com berikut ini adalah kebiasaan buruk yang selalu dilakukan sehingga memicu perut buncit:
Makan sambil melakukan aktivitas lain
Ternyata mengonsumsi makanan dibarengi dengan melakukan kegiatan lain bisa bikin perut semakin buncit.
Ketika Makan sembari menonton film atau bermain ponsel bisa menimbun banyak lemak visceral dan perut menjadi semakin buncit.
Ketika mengalihkan keaktivitas lain, perhatian Moms tak lagi fokus kemakanan yang dikonsumsi.
Akibatnya Moms akan makan secara berlebihan.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mencegah Perut Buncit Ternyata Bisa Dilakukan dengan Cara Mudah Ini
Makan terlalu cepat
Setiap orang membutuhkan waktu sekitar 20 menit ketika makan agar otak bisa menerima sinyal jika perut dirasa sudah kenyang.
Maka ketika makan dengan porsi yang banyak terlalu cepat, otak belum siap menerima sinyal jika perut sudah kenyang.
Akibatnya, Moms akan terus makan tak terkendali yang memicu penimbunan lemak sehingga perut menjadi buncit.
Makan terlalu larut
Kegiatan ini seringkali dilakukan oleh setiap orang.
Padahal sistem pencernaan dalam tubuh membutuhkan waktu untuk mengolah makanan yang masuk ke dalam perut.
Jika mengonsumsi makanan terlalu larut malam, maka sistem pencernaan sulit bekerja dengan maksimal.
Sehingga tak bisa menyerap makanan dan mengubahnya menjadi energi.
Imbasnya, kalori akan menumpuk dalam perut dan membuat perut buncit menjadi tak terhindarkan.
Kurang tidur
Kebiasaan terlalu kurang tidur dan tidur terlalu lama, keduanya memiliki pengaruh tubuh menimbun banyak lemak.
Nantinya, jika dilakukan secara terus menerus akan berujung pada perut yang buncit.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa, dewasa di bawah 40 tahun memiliki waktu tidur kurang dari lima jam akan berpotensi memiliki perut buncit di usia 40 tahun ke atas.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR