Pantas Saja Ayu Ting Ting Pilih #FamilyQuality Bersepeda dengan Bilqis di Sela-sela Kesibukannya, Ternyata Bersepeda Punya Segudang Manfaat untuk Moms dan Si Kecil

Nakita.id – Ayu Ting Ting mengajak Bilqis #FamilyQuality dengan bersepeda, berikut ini manfaatnya.

Sebagai salah satu pedangdut papan atas di Indonesia, Ayu Ting Ting pun dipenuhi dengan berbagai aktivitas syuting.

Mulai dari menyanyi, menjadi host, hingga melawak.

Kendati demikian, wanita berusia 29 tahun ini tidak lupa untuk selalu meluangkan waktunya untuk sang anak sematawayang, Bilqis.

Baca Juga: Dalam Waktu Sekejap Anak Bisa Mahir Bahasa Asing, Ini Sederet #FamilyQuality yang Bisa Moms dan Si Kecil Lakukan di Rumah

Seperti yang terlihat baru-baru ini, Ayu Ting Ting tampak mengajak anaknya #FamilyQuality dengan bersepeda.

Dalam sebuah unggahan di akun Instagram pribadinya, pelantun lagu ‘Sambalado’ ini pun terlihat semringah saat bersepeda dengan Bilqis.

“Kring......kring.... [emoji sepeda dan hati],” tulis Ayu Ting ting singkat.

Meski kelihatannya sederhana, bersepeda bersama anak ternyata bisa menjadi #FamilyQuality yang bermanfaat lo, Moms.

Wah, apa saja ya manfaatnya?

Melansir dari betterhealth.vic.gov.au, berikut ini manfaat #FamilyQuality dengan bersepeda untuk kesehatan.

Mengurangi risiko diabetes

Saat ini, diabetes masih menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

Bukan cuma menyerang orang dewasa, diabetes juga bisa dialami oleh anak-anak lo, Moms.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Kegiatan #FamilyQuality Menggambar Bersama Si Kecil, Bisa Bermanfaat Buat Masa Depannya Cerah

Untuk meminimalisir risiko diabetes tersebut, salah satu cara yang perlu dilakukan adalah melakukan aktivitas fisik, seperti bersepeda.

Tak perlu terlalu lama Moms, mengajak Si Kecil bersepeda 30 menit per hari saja sudah mampu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen, lo.

Menjaga kesehatan jantung

Selain bagus untuk mencegah diabetes, bersepeda juga bermanfaat untuk memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak darah.

Hal itu telah dibuktikan dalam sebuah riset dari Denmark.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa bersepeda secara teratur mampu melindungi dari penyakit jantung.

Menjaga kesehatan mental

Di tengah pandemi seperti sekarang ini, kesehatan mental menjadi sesuatu yang rawan terganggu.

Baca Juga: Lakukan Kegiatan #FamilyQuality dengan Bersepeda Memiliki Banyak Manfaat Loh Moms, Apa Saja?

Mulai dari kecemasan, stres, hingga depresi.

Untuk mengurangi hal tersebut, Moms bisa lo mengajak serta Si Kecil untuk bersepeda.

Pasalnya, bersepeda memiliki efek yang sama seperti rekreasi sehingga mendorong dopamin yang memicu rasa bahagia.

Nah, itu dia Moms manfaat #FamilyQuality dengan bersepeda seperti yang dilakukan Ayu Ting Ting dan Bilqis. Yuk, dicoba!

PROMOTED CONTENT